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Rehazentrum Freiburg
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REHA-Tipps

An dieser Stelle finden Sie interessante und hilfreiche Informationen und Ratschläge zu diversen gesundheitlichen Problemen. Dr. med. Jan Schulenburg, Facharzt für Orthopädie, erläutert Symptome, Ursachen, Versorgung, Therapiemaßnahmen und Vorbeugung. Die Reha-Tipps sind alle im Freiburger Wochenbericht erschienen.

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Dr. med. Jan Schulenburg
Facharzt für Orthopädie
STECHEN IM KNIE - MENISKUSSRISS?
Fußballspiel - Zweikampf um den Ball: Das Knie „bleibt hängen“, es kommt zu einem Verdreh-Trauma, manchmal begleitet von einem beunruhigenden Knack-Geräusch. Sofort entstehen starke, stechende Schmerzen, an ein Weiterspielen ist nicht mehr zu denken....
Mehr zum Thema Meniskussriss im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 04.11.2012

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MUSKELKRÄMPFE
Fußball-Championsleague, Verlängerung: Einer der Akteure sackt nach einem nochmals angesetzten Sprint mit schmerzverzerrtem Gesicht und mit den Händen die Wade umklammernd zu Boden....
Mehr zum Thema Muskelkater im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 18.10.2012

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AKUTER RÜCKENSCHMERZ - WENN DIE HEXE SCHIEßT
Samstagmittag, der Einkauf ist gerade getan, die Kinder drängeln, weil sie nach Hause wollen. Die vollen Sprudelkisten müssen noch schnell in den Kofferraum. Da passiert es: Ein plötzlicher Schmerz „schießt“ beim Bücken oder Wiederaufrichten in den unteren Wirbelsäulenbereich. Kompletter Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 04.10.2012

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KALK IN DER SCHULTER – WO KOMMT DER DENN HER?
So die häufig verwunderte Frage von Schulter-Patienten an den Arzt, der durch eine Röntgen oder Ultraschalluntersuchung feststellt, dass sich Kalk in den Sehnen über dem Oberarmkopf abgelagert hat. Kompletter Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 19.09.2012

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ERMÜDUNGSBRUCH – DER "GESTRESSTE" KNOCHEN
Stress- oder Ermüdungsfrakturen gehören zu den häufigsten Überlastungsschäden beim Sportler, zwei Drittel der Betroffenen sind in laufbetonten Sportarten aktiv.
Hier finden Sie den kompletten Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 05.09.2012

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SEITENSTECHEN
Fast jeder, der schon einmal joggend unterwegs war, kennt es - das Seitenstechen. Dabei kommt es zu atemhemmenden, stechenden Schmerzen unterhalb des Rippenbogens, häufiger rechts als links. Mehr zum Thema Seitenstechen im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 08.08.2012

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SOMMER: ZEIT DER BIENENSTICHE
Bei Aktivitäten in der freien Natur während der warmen Jahreszeit kann es immer wieder einmal zu Bienen- oder anderen Insektenstichen kommen. Mehr über Symptome, Vorbeugung und Versorgung im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 25.07.2012

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BLASENBILDUNG - ES DRÜCKT DER SCHUH
Große Freude - die neuen Fußballschuhe kommen pünktlich zur Saisonvorbereitung. Doch beim ersten Training weicht die Freude einem unangenehmem Druck und Schmerzen am Fuß.
Kompletter Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 11.07.2012

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KREUZBANDRISS - DAS TRAUMA DER SPORTLER
Zwei Kreuzbänder stabilisieren und schützen das Kniegelenk. Eine der gefürchtetsten Sportverletzungen am Knie ist der Riss eines Kreuzbandes, wobei zumeist das Vordere Kreuzband betroffen ist. Besonders häufig tritt eine solche Verletzung bei Mannschaftssportarten oder Rotationssportarten auf.
Mehr im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 27.06.2012

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KINESIO-TAPE - DAS GEHEIMNIS HINTER DEN BUNTEN "WUNDERPFLASTERN"
Zur EM sieht man sie vermehrt wieder im TV, die „bunten Pflaster“ an Armen und Beinen der Fußballer. Dahinter steckt nicht Mode oder Aberglauben, sondern eine moderne Art der funktionellen Verbände mit farbigen selbstklebenden elastischen Tapestreifen.
Mehr im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 13.06.2012

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FAI - "WENN DIE HÜFTE KLEMMT"
Leistenschmerzen mit Bewegungseinschränkungen der Hüfte sind bei Fußballspielern, Eishockeyspielern und Laufsportlern, selbst in jungem Alter, kein seltenes Phänomen. Hinter solchen Beschwerden bei sportlich Aktiven kann sich ein Einklemmungsproblem am Hüftgelenk verstecken...
Mehr darüber im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 30.05.2012

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"SHIN SPLINTS" DAS SCHIENBEINKANTENSYNDROM
Bis zu 20% der Trainingsausfälle bei Läufern sind auf das so genannte Schienbeinkantensyndrom („shin splints“) zurückzuführen. Auch Belastungen wie Hürdenlauf und Ballsportarten mit charakteristischen schnellen Richtungswechseln sind typische Auslöser für dieses Beschwerdebild.
Mehr über Symptome, Vorbeugung und Versorgung im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 16.05.2012

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TENNISARM AUCH OHNE TENNIS SPIELEN
Der "Tennisarm", oft auch bezeichnet als "Tennisellenbogen", ist eine der häufigsten orthopädischen Erkrankungen. Dabei gibt nicht nur der Namensgeber, das Tennis spielen, als Auslöser für Beschwerden.
Mehr im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 02.05.2012
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KNIEGELENKSVERLETZUNGEN
Kein anderes Gelenk des Menschen wird beim Sport mehr belastet, als das Kniegelenk. Es muss je nach Art der durchgeführten Bewegung Druckbelastungen mit dem Vielfachen unseres Körpergewichtes standhalten.. Kompletter Artikel im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 25.04.2012

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SPORTVERLETZUNGEN - SIND PECH UND BRAUCHEN "PECH"
Klassiche Beispiele einer Sportverletzung: Beim Joggen tritt man auf einen Stein und knickt mit dem Fuß um - plötzlicher Schmerz und Schwellung entstehen. Beim Fußballspielen kommt es auf einmal zu stechenden Wadenschmerzen. Was ist zu tun?. Antworten finden Sie im aktuellen Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 04.04.2012

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OSTEOPOROSE - WENN DER KNOCHEN BRÜCHIG WIRD
Der Volksmund spricht von "Knochenschwund", der Mediziner von Osteoporose. Diese weit verbreitete Diagnose betrifft vor allem ältere Frauen (ca. 50% aller 70-jährigen). Auch Männer bekommen Osteoporose, allerdings tritt sie aufgrund der günstigeren Hormonsituation beim Mann durchschnittlich 10 Jahre später auf, als bei der Frau. Mehr dazu im Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 21.03.2012

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ES KNISTERT DIE SEHNE - SEHNENSCHEIDENENTZÜNDUNG
Die Sehnenscheidenentzündung ist eine Entzündung des umhüllenden Sehnengleitgewebes, das sich grundsätzlich überall dort findet, wo Sehnen mit erhöhter Spannung über Gelenke laufen.
Dr. med. Jan Schulenburg Thema Sehnenscheidenentzündung im aktuellen Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 07.03.2012

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MUSKELKATER
Beim Thema "Muskelkater" scheiden sich die Geister. Ist er gut oder schlecht? Muss oder kann man ihn vermeiden? Wie sieht der Umgang mit Muskelkater aus?...
Dr. med. Jan Schulenburg über Ursachen, Umgang und Vorbeugung im aktuellen Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 22.02.2012

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"JUMPER'S KNEE - DAS PATELLASPITZENSYNDROM
Wenn beim Sport, insbesondere bei Sprungbewegungen (z.B. im Volleyball oder Handball) ein intensiver Schmerz unterhalb der Kniescheibe auftritt, handet es sich oft um ein sogenanntes "Jumper's Knee" oder Patellaspitzensyndrom...
Mehr über Ursachen, Vorbeugung, Erstversorgung und Therapie im aktuellen Tipp der Woche »
Freiburger Wochenbericht, 08.02.2012

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BÄNDERRISS AM SPRUNGGELENK
Dr. med. Jan Schulenburg, Facharzt für Orthopädie, zum Thema "Bänderriss am Sprunggelenk", Ursachen, Symptome, Erstversorgung, Therapie und Vorbeugung... hier geht es zum Artikel »
Freiburger Wochenbericht, 25.01.2012

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ACHILLESSEHNENSCHMERZEN - ACHILLODYNIE
Schmerzen im Bereich der Achillessehne werden als "laufinduzierte Sportschäden" beschrieben. Es handelt sich hierbei um eine Entzündung der Achillessehne durch degenerative Veränderungen...
Mehr über Ursachen, Symptome, Erstversorgung, Therapie und Vorbeugung... hier geht es zum Artikel »
Freiburger Wochenbericht, 11.01.2012
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