Eingangsgespräch/Anamnese: Leistungsstand, Training, Beschwerden, Verletzungen

Physiotherapeutische Untersuchung von Wirbelsäule, Becken, Knie und Fuß (Fehlhaltungen, Bandinstabilitäten)

Funktionsprüfung der Muskulatur (Testung der Muskulatur auf Verkürzung und Abschwächung)

Untersuchung der Bein- und Fußstatik mit dem Podoskop. Analyse von Fehlstellungen und Fehlbelastungen z.B. "Einknicken" des Fußes

Erstellung eines individuellen Gymnastikprogrammes mit Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung der Bein - und Wirbelsäulenmuskulatur.

Beurteilung der alten Laufschuhe hinsichtlich Stütz- und Dämpfungsmängel

Tipps zur Optimierung der Trainingsgestaltung unter dem Gesichtspunkt der Verletzungsprophylaxe